Hallo José,
heute möchte ich mich mal melden, um dir mitzuteilen, dass mir der Kurs bei dir, sehr gut gefällt. Da ich am Rücken versteift bin und über dem Bauch ’ne große OP-Narbe habe, fallen mir einige Übungen sehr schwer, sie sind aber gut durchdacht und sprechen alle Muskeln an, die man(ich) sonst noch nie gespürt hat(habe)!!!! Die Vielseitigkeit der Übungen finde ich gut, viele mache ich jetzt auch zu Hause. Was ich als sehr positiv empfinde, sind die kurzen Pausen während der Übungen.
Ich komme gerne in den Kurs und werde weiter „schwitzen“ so gut es geht.
Mach weiter soooo……!!

der  von ihnen geleitete Kurs hilft mir sehr meine Rückenprobleme in den Griff zu kriegen. Ich habe gelernt die Bewegungsabläufe anders zu gestalten und durch den gezielten Muskelaufbau sind die Schmerzen fast weg. Darum habe ich mich für weitere Stunden angemeldet.

Ich finde den Kurs sehr gut, sehr effektiv – das Circle Training ist schön abwechslungsreich. Es kann so weitergemacht werden !!! :-))

„José passt die Trainingseinheiten immer an die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen an. Durch sein sportmedizinisches Wissen weiß man immer, welche Effekte die Übung erzielen soll.“

„Ich war von Anfang an begeistert von dem Kurs! Die Übungen sind bestimmt nicht leicht, aber auch nicht zu schwer, sodass sie die Teilnehmer fordern, zugleich aber nicht überfordern.
José hat in der ersten Übungsstunde einige Tests mit den Teilnehmern gemacht, um unsere Schwächen und Stärken herauszufinden. Auch gab es einen kleinen Fragebogen, in dem wir unter anderem gewisse Problemstellen nennen konnten. Seine Übungen hat er individuell auf uns zugeschnitten und passt diese auch jedes Mal von neuem an. Die Übungen werden dabei regelmäßig wiederholt, aber jedes Mal in unterschiedlichen Variationen, sodass es nicht langweilig wird und wir immer wieder auch neue Elemente ausprobieren können. Ich habe jedes Mal Muskelkater nach der Trainingsstunde und spüre genau welchen Nutzen mir diese gebracht hat. Den Kurs besuche ich auf jeden Fall weiter!“

Hallo José,
auch ich bin sehr zufrieden, wie du den Rückenkurs leitest. Es ist effektiv und manchmal auch anstrengend aber die Entspannungspausen und lobenden Worte bringen neue Motivation und das alles in deiner ruhigen freundlichen Art. Darum kann man dich nur empfehlen.

Seit über einem Jahr nehme ich regelmäßig am Rücken-Fit-Kurs teil, der mir sehr viel Spaß macht. Die Übungen sind abwechslungsreich, vielseitig und werden, wenn nötig, auch personengebunden angepasst. Der Kurs ist für mich nach der (vorwiegend sitzend ausgeübten) Arbeit ein guter Ausgleich, denn es werden auch die Muskeln bewegt, die sonst nicht so stark in Anspruch genommen werden.

Seit der Teilnahme am Rücken Präventionskurs bin ich auf dem besten Weg zum Schmerzfreien Rücken. Dankeschön dafür. Gruß Carsten Dieterich